しらたきダイエット大成功

元々痩せていて太ったことがほとんどなかった私は32歳の時に妊娠し、食べても太ったことがなかったのでつわりも重なり油断してバク食いをして出産後は痩せると聞いていたのでそのうち痩せるだろうと授乳もあって食べる量もそのまま変えずに、2人目を妊娠、さらに太ることになり、人生で最大の約プラス15Kgの体重になりました。

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2人目の卒乳を機に妊娠前に来ていた服が着れるようにダイエットをすることに…。
まず、走ったりの運動をしてみるも長続きせず、チアシードを試したがうまくいかず…。

特茶がいいと知ったので特茶を試して、少しだけ減り始め、ご飯を食べ始める時にサラダを食べるといいと聞いてやってみるもどれもこれも長続きせず、しかもあまり体重も思うように減らず。
そんな時にしらたきダイエットのことをテレビで見てやってみることにしました。

最初はいろんなものに混ぜたりそのまま味変して食べたり、しかし、なかなか思うように体重が減らず進まなかったので炭水化物に混ぜて食べることしてみました。
本来は3食、食べたほうが効果的らしいのですが、私の場合は3食、食べる日と食べない日があるため夜ご飯の時に食べようと決め、本当なら一緒にご飯と炊くらしいのですが、家族と分けて作るのも大変なので、しらたきを短くキッチンバサミで切ってそれをレンジでチンしてご飯に混ぜて食べるようにして、それを3か月くらい続けました。

すると体重はほぼ妊娠前になり、過去に来ていた服も着れるようになりました。
気を付けたことは朝食は必ず食べることと毎日朝晩体重測定する事それとしらたきご飯を夜食べることこれだけでリバウンドなしできれいに痩せられました。
今はまた3人目を出産して太ってしまったので卒乳したらまた同じ方法で痩せます。