ピラティスでしなやかな身体に

昨年からハマっているピラティス。今年もさらに深めていきたいと同時にもっとピラティスを生活の一部に組み込みたいなと思います。http://kunuginooka-marche.jp/

もともとヨガを日常的にやっていましたが、昨年、痩せにくい、体幹が弱い、姿勢が悪くなっているとふと気になり、ピラティスのレッスンを受けました。小さな動きがメインのピラティス。身体の外側の無駄な力を抜き、体幹を意識して行うエクササイズは思った以上に集中力を使い、意識を体幹に向けます。少しずつ身体の中を動かす感覚がわかると楽しく、レッスン後は心身ともにすっきりしてハマってしまいました。

昨年緊急事態宣言が発令された頃から、対面のレッスンには行かなかくなってしまいましたが、今でもオンラインで続けています。最近ではインスタでも様々なピラティス講師の方が動画を投稿してくれるので飽きずに色々な種類のピラティスを試すことができています。

短期間で身体を絞れることが一番良いのですが、それよりも引き締まった身体を維持できることが重要なので、丁寧にリバウンドなく身体を変えていきたいと思っています。その意味ではピラティスは最適で、運動後も疲れすぎないので無理なく続けられます。体幹を鍛えていき全体的にしなやかな身体を目指したいと思います。