所々乾燥してしまうお肌に

肌でも乾燥肌、脂性肌、はたまたそれ以外でお悩みの方。たくさんいらっしゃると思います。
その中でも今回は乾燥肌についてお話いたします。

ネオちゅらびはだの効果や販売店での取り扱い状況を全解説!私の口コミと評価が衝撃的?

私の経験談なので全ての方に当てはまるかと言われるとはいとは言いきれませんのでご参考程度にお願いします。

まず私の肌は春秋は花粉、夏は汗、冬は暖房で部分的に乾燥肌をしてしまいます。
特に酷い乾燥が起こる季節は夏です。
汗をかきその汗を拭くの繰り返しなのでどんどん皮脂が少なくなっていき、冷房で乾燥されて皮膚が剥けてしまうことが何度もあります。
夏の肌で一番酷かった時は顔面の皮が剥けて赤くなり痛みで動かすことがつらかった時です。

真っ赤で腫れたような顔面を見た友人がひどく心配してわざわざ解決策を調べてくれました。
・汗が出た時はタオルを肌に押し付けるようにして汗を吸わせるように意識すること。
・洗顔はまず水だけで浸すように洗うこと。
慣れてきたら牛乳石鹸をしっかり泡立てて泡で撫でるように洗う。
少しでも痛みが出るようなら水だけにすること。
・化粧水はなるべく薬品があまり入ってない商品を選ぶこと。
私は無印良品の敏感肌用化粧水が一番痛みがなく長く使用できました。

この三つをしっかり守り、生活していたら汗をかいても痛くならず赤みも徐々に収まっていきました。
スキンケア用品に何かと頼りがちですが根本的な部分から変えていくと解決に繋がることもあります。
もし同じような肌トラブルを抱えている方はぜひ試してみてください。

髪の毛はとにかくガードすること

髪の毛をしっかりとガードするということは、かなり重要であるといえるでしょう。そうしたことができるのがヘアオイルとかそういうものになるんです。ですから部屋を入るというのはそれなりに塗るということがお勧めできます。

http://mmdh.jp/

様々な意味において髪の毛というのもあるというのも結構自分自身の回復能力というのも重要なのですが、外部的に何かを塗ることによって、というのがかなり体力との直接的なカードをしてくれるということになるのでお勧めできます。但し、肌に合う合わない、ということになります。そうしたところをしっかりと考えてみるとよいでしょう。

良いものであろうとも肌に合わないと言うのであれば意味がないということになりますので、それは注意したほうがよいでしょう。そうすることによって、安心して使うことがてきるようになります。髪の毛というのは頭皮などにも影響されるということになりますから、頭皮にもものを選ぶというのがよいでしょう。ヘアオイルというのは色々とメリットがあるのですが、状況次第ということになります。

自分のベストなものを選び、ベストなタイミングで使うようにしましょう。それが失敗しないコツであるといえるでしょう。

紫外線の季節到来…絶対やるべきシミ対策とは?

日差しの気持ちい季節になってきましたね。http://www.fintechawardslatam.com/

この時期から気になるのが肌のシミ対策ですね。

特に一年のうち2月から紫外線の量はぐーんと増えるそうで、

まだ肌寒い日もある4月5月は紫外線対策も油断しやすいので肌への影響が特に大きいとされています。

そこで今から取り組むべき肌のシミ対策についてご紹介したいと思います。

①オフの日も日焼け止めは忘れない!

外出する予定のある日ならメイクをする際に日焼け止めや日焼け止め下地などを使う人は多いと思いますが、

すっぴんでいたいオフの日こそ日焼け止めは大事です。紫外線にはA波とB波がありますが、

シミだけでなくシワやたるみにもつながりやすいA波は降り注ぐ量も多く、さらにガラスや窓も通してしまうため

家の中にいても肌に影響がでてしまいます。無防備なオフの日も日焼け止めは欠かさないようにしましょう。

②美白美容液+コラーゲンのケアを!

春夏に向けてスキンケアを美白ラインに見直す方も多いと思いますが、一番効果が早いと期待できるのは美白美容液です。

各社様々な効果や特徴・成分のものがでており化粧品メーカーも特に注力しているのがこの美容液というわけです。

ビタミンC誘導体、トラネキサム酸など美白有効成分は多くありますので自分の肌に合った美白美容液を取り入れるのは重要です。

さらに前述のとおり紫外線A波はハリ・弾力に欠かせないコラーゲンやヒアルロン酸などにダメージを与える原因にもなるので

美白のお手入れにプラスしてコラーゲンやヒアルロン酸などエイジングケアも行うときれいなお肌を保てます。

③意外な落とし穴…目の防御!

外出するとき日焼け止めはもちろん、帽子や日傘などでしっかりと紫外線対策をしている方も多くいらっしゃいますが、

サングラスまでかけるのはちょっと…とハードルが高く感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

実は目から入る紫外線が肌の日焼けに大きく影響することはご存じですか?目から入る紫外線により脳が強い日差しを浴びたと錯覚し

メラニンを増やすよう指令をだしてしまうのです!そのため体に浴びる紫外線量を減らしてもシミが濃くなったり増えたり肌に影響が出てきます。

紫外線からしっかり目も守ってあげましょう!

いかがでしたか?これからますます日差しが強くなってくるので、ぜひ参考にしてみなさんのきれいなお肌を守っていただけたらと思います!

白髪で細毛はヘアスタイルに苦労する

私は55歳になる男性です。私の最近の髪の悩みは、白髪と細毛です。それも、頭が真っ白になるような白毛であれば、貫禄がついてカッコよく見えるのかもしれませんが、毛髪の40%くらいの白髪ですので、中途半端で見栄えがよろしくないのです。

一発では染まらない?ボタニカルエアカラーフォームを購入して使用した私の口コミ!

そして、何より困っているのが、細毛の白髪は、ハネやすいのです。ドライヤーで一生懸命セットするのですが、なかなか髪がいうことを聞いてくれません。ヘアリキッドなどを使ってなんとかセットするのですが、その状態が丸1日持つことはありません。一番困ったのは、最近、体調不良の日があって、お腹が痛かったのですが、会社で朝一番から汗びっしょりになってしまったのです。

すると、せっかくセットした髪が、乱れまくり、髪がクリンクリンになってしまいました。会社にはドライヤーなんてありませんから、その日は一日中みっともないヘアスタイルで過ごしました。そして、もう一つ困るのは、私はとてもニオイが嫌いなのです。いい匂いと世間で言われるようなニオイでも自分の体についているととても不快なのです。毎朝、髪のセットのために頭につけるヘアリキッドのニオイがとても嫌で、時には気分が悪くなるほどです。

今は、ネットで無香料のヘアリキッドを探しています。

ダイエットには、食事の管理が大事です。

 ダイエットをしようと思ったのは、内臓脂肪量が心配になったからです。腹囲はそれほど大きくなく、痩せて見られることもあります。でも、血液検査を受けると、コルステロールや中性脂肪の数値が高く、内臓脂肪もあるようでした。そこでダイエットをしたいと思いました。内臓脂肪を減らすためにしたことは、次の3つでした。

1つ目は野菜を食べること、2つ目は食事の時間を守ること、3つ目は起きる時間を決めて朝の排便習慣を付けることです。

グラマラスパッツは効果あり?

1つ目の野菜を食べるのは、比較的簡単でした。コンビニの千切り野菜にオリーブオイルをかけて食べてから、いつもの食事をするようにしました。オリーブオイルを使うことで、排便もスムーズになったように感じます。

2つ目の食事の時間を守ることで、急激に血糖値が上がらないようにしたいと考えました。食べる量を加減することも大切ですが、3食バランスよく、きちんと食べるようにしました。

朝の定番はバナナとおにぎりとレトルト味噌汁でした。昼はコンビニ野菜と食事、夜もコンビニ野菜を最初に食べることが多かったです。食事をきちんととるようにしたら、間食が減りました。

どうしても間食を取りたくなったときは、トマトジュースやチーズを食べていました。

糖質の少ないものの方がいいかなと思ったからです。食事をきちんととると、お通じはいいのですが、排便の時間が決まりませんでした。朝、すっきりしたいので、朝起きたらお白湯を呑むようにしました。お白湯を呑んで朝食をとり、運動がてら部屋の片づけをするとおなかが動いて便が出るようになりました。朝ごはんを食べないと便は出ません。食事は大事だと思いました。

この3つを生活習慣として頑張った結果、半年で体重は4キロほど減り、中性脂肪の値も改善しました。食事の大切さを感じた半年でした。

男性でも肌は気になる

今の時代、男性も美容に関心がある人が増えてきたような気がする。私もその一人ではありますが、40歳をこえてくると色々な肌の悩みを抱えています。例えば、ニキビ、ニキビ跡、そしてシミです。ニキビは思春期に対処しなかったのが悔やまれますが、私が思春期に過ごした時代はニキビ顔の男性が当たり前ではあったし、ニキビができていても今みたいに皮膚科に行ったり、薬局で薬を買う時代ではなかったような気がします。

完全レビュー!MELLIFE(メリフ)が届いた様子から効果や解約方法までをご紹介!

いまでは、私には二人の子どもがいるが、ニキビができると皮膚科に連れて行き薬を塗るとキレイに治ったりもします。もちろん薬局では、ニキビ用の薬も沢山置いてありますし、薬だけでなく予防の洗顔せっけんなどもあり私も、子どもも愛用しています。シミはアラフォーの宿命かもしれませんが、今を思うと私は以前、外での仕事をしていましたので紫外線の影響が大きいかもしれません。

今はコロナ禍ということもありますし、家の中にいることが多いせいかシミの数は増えていません。でもテレビで一度みたのが隠れシミの存在です。一見シミがないように見えますが、ある時期になってくると、どんどん現れてくるという非常にショッキングな番組でした。今はそうならないように毎日化粧水をふろ上がりにつけ、もちろん紫外線にも気をつけています。

サラサラ直毛ですが…悩み多き髪

私の髪は、真っすぐでサラサラです。人から羨ましがられることもあります。けど、量が多く細い髪なので、梅雨の季節や雨の日となると一変します。畝って縮れて爆発。パーマかけて誤魔化そうとしても、もとが直毛なのですぐにパーマが落ちてしまいます。そしてこの髪質のために、頭頂部にボリュームが出にくいのも悩み。また結いたくても、ヘアゴムがするりと落ちてきてしまいます。

http://inwiththeoldshop.com/

私が不器用ということもあるけれど、アレンジしにくい髪質で、いつも同じ髪型ばかりになってしまうのです。
最近では、白髪もチラホラ生えてきて、真っすぐな黒髪の中の白髪、とても目立つんですよね。

地毛の色は、赤が強い黒髪です。相当赤が強いようで、中学の時には「赤に染めているのか?」と先生に注意されたほどです。流行りのアッシュカラーにしたくても、いつも赤茶になってしまいます。美容師さんもそれをわかって染めてくださるけど、アッシュにはなれません。

シャンプー選びもなかなか難しいです。シャンプーによっては、うねりが出てしまったり、絡まりやすくなったり、地肌に痒みがでたりと、仕上がりにもかなり影響します。

この髪と試行錯誤しながら、うん十年。やっと合うシャンプーと、雨の日の対処方法がわかってきて、この厄介な髪ともうまく付き合えるようになってきた気もしますが、これからの老化がどのように髪に影響するのか、まだまだこれからもこの髪とうまくやっていかなければ!

乾燥して広がる多毛…

私の髪の悩みは多毛と乾燥です。
http://www.yannlestrat.com/

乾燥で困っている点は、毛先がパサついて広がってしまうことです。

もともとボリュームが多いのにさらに広がってしまうので見た目も扱いもよくありません。最近ブリーチをしたのですが、ダメージも加わってしまいさらに毛先のまとまりがなくなってしましました。

美容院でもミストや炭酸入りのシャワーなどトリートメントを施術してもらうのですが、やはり効果は一時的で、小さな子供がいるため美容院に頻繁に通うこともできていません。

多毛で困っている点は、とにかく扱いづらいことです。

耳にかけてもかけ切らずに顔の方に落ちてきてしまいますし、そのため基本的には結んでいないといけないので髪型がいつも同じになりやすいです。

流行りのくるりんぱアレンジをしてみてもしめ縄のような太さになってしまっておしゃれな雰囲気になれません。

最近はオイル系のスタイリング剤を試してみていますが、今度は頭皮の方がべたつくようになってしまい多毛への扱いはまだ克服されていません。

乾燥と多毛によって、特にお風呂上りには髪が広がって大変なことになってしまします。「濡れ髪スタイル」や軽やかなウェーブがある髪型を街中で見かけると羨ましくなりますし、これからもずっとあこがれ続けると思います。

毛穴の開きと黒ずみ

20代後半くらいから毛穴の開きが気になり始めました。特に鼻と顔の中心部の頬あたり。気になりつつも、これといった原因がわからないので見て見ぬ振りをしながら変わらないスキンケアをしていると、やっぱり徐々にひらいていっている気がする・・。

評判以上!ビューティーオープナージェルの効果と私の口コミ体験談!

そんなときどこかで毛穴は一度開くと戻らないと耳にして、これ以上放って置けない!と慌ててスキンケアを見直すことを決意しまいた。お店の方に相談しながらおすすめされるがまま、ビタミンの美容液をプラスしたり、保湿力の高い化粧水に変えたりしましたが、すこしだけよくなったような、でもまだまだ気になる。そうしていると、今度は油分が多かったのか開いた小鼻の毛穴に黒ずみが溜まっている・・。

小鼻の黒ずみは汚れが詰まっているからだよねと洗浄力をアップしてこまめにケアをおこない、ケアをすればいったんは消えて、また気づくと黒ずみが溜まってて。。何よりまずは毛穴の開きを閉じなければ汚れがたまるのは仕方がないので、次に食事を見直そう!と、サプリメントも始めました。それでもなかなか手強い毛穴問題。美容皮膚科に頼ればどうにでもなるんだろうなと思うのだけど、なんとなく負けた気がする。だから、まだまだ私と毛穴の戦いは続く・・。

ダイエットは食べなきゃいいというわけではない

初めてダイエットをしたのは高校2年生の時でした。少し太めの足が気になり、周りと比べても自分の方がちょっと太い、と感じたとき、そんな体形が嫌でとにかく食べないというダイエットを開始したのです。

しかし食べる量を急激に減らすと、最初の1週間は順調に体重が落ちて良かったのですが、そこから低迷期に入り、食べなくても食べなくても減らないという状態が続きました。そのうち貧血も起こり、食べないストレスから精神面にもダメージをきたして、結局諦めてがっつり食べてリバウンドしてしまいました。

グラマラスパッツ

その経験から、食べないダイエットはダメだということがわかりました。やはりリバウンドしないためには、ストレスをためず、必要な栄養を摂取しながら摂取以上の消費をすることが一番大切だと思います。まずは大好きなモデルの写真を壁に貼って、毎日この体形になるんだと自分に言い聞かせてから、とにかく動きました。朝は早起きして10分の縄跳びと20分のランニングをして、マンションなので、帰宅後は最上階まで階段を上り、自分の階まで降りてくるということを繰り返しました。食事制限はしなかったけど、食事前にしっかり生野菜を食べます。

これを繰り返していると自然と体重が落ちてきて、まぁ、人並みかなという状態になりました。でも油断するとまたすぐ太るので、気になったら縄跳びやランニングを適度に行っています。

おからでリセットダイエット

私がよくやる短期集中型ダイエット方法です!プレミアムスリムスキニーレギンスの着方や使用感などをご報告!私の口コミや効果などを全レポート!

それは、おからを使ったダイエットなんですがまず卯の花を常備菜として作り置きしておきます。

ゴボウ、にんじん、こんにゃく、油揚げ、椎茸、小松菜をたっぷりと入れ、作ります。

それを白米の代わりに同じ量ほど食べるんですが、これが抜群の効き目を発揮してくれます。

まず、普段から便秘ではない私でさえ快便だと感じるほど便の量と回数が増えます。

白米をおからに代えることでカロリーを減らせますし、満腹感は白米を食べるよりもいいと感じます。

他のおかずを減らしたりヘルシーにするわけでもないのにスルスルもスムーズに体重が減り、特にお腹周りが引き締まる感じがします。

ちょっと太ったなと感じる時や高カロリーなおかずを食べる時にする方法なので是非試していただきたいと感じます。

便通が良くなることで肌の調子も良くなる方もいるそうなので男性にもオススメですよ!

ただ、おからは大豆からできているので私も普段ほとんどない生理痛がひどくなってしまったこともあります。

調べてみると大豆製品は、生理のある方はイソフラボンの過剰摂取にならないように1日1食にしたり、毎日摂らないなど自分なりに調節する必要があると感じます。

ダイエットの本質

太るメカニズムは、やはり摂取カロリーと消費カロリーの関係性です。http://www.lumific.com/

太りやすい体質、太りにくい体質はあるかもしれませんが、

基本的には

 摂取カロリー > 消費カロリー

となる場合は、過剰なカロリーが脂肪として身体に残り、逆に

 摂取カロリー < 消費カロリー

となれば、蓄積されたカロリーが燃焼として消費され、結果的に痩せます。

極論を言うと、ダイエットとしては食べないことが一番効果的です。

こんな話もあります。

日本の食文化としては3食が基本ですが、

3食きっちり食べると「お腹が減る」ということがないため、

常に胃腸は稼働している状況で、休む暇がありません。(個人差はあります)

 「空腹こそ最強のクスリ」

と言われるほど、現代人は過剰に栄養を取りすぎている側面があります。

結論:太るメカニズムは、「摂取カロリー > 消費カロリー」です。

「これ以上太りたくない」「もっと痩せたい」と思うのであれば、

 ・平日の夕飯は食べない

 ・週単位でみて「摂取カロリー < 消費カロリー」となるよう食生活を改善する

といった、「運動して痩せる」方針よりも「食生活を改善する」方針で

目標とする体型を目指して努力するほうがよっぽど効率的かつ楽だと思います。

ダイエットを考えている人は一度、考え直してみてください。

私が20キロ落とした方法

こんにちは、私のダイエットについて記事を書くにあたり
まずは私の紹介からさせていただきます。

http://www.crudivine.com/

 私は元々ガリガリと呼ばれるほどに痩せていました。しかし引っ越し、母と離れ父との二人暮らし(離婚ではありません)の生活習慣により一年の短期間でで25キロも増量してしまいました。
身長180で60キロ程度だった私は気がつくと体重は85キロにまで増量していました。
私がダイエットを決意した理由は若い男の子なら誰でもある女の子にモテたいという下心からでした。
そこから私のダイエットはスタートしました。

 ダイエットとして取り組んだ内容を紹介として毎日10000歩以上のウォーキング多い日は20000歩以上歩く事もありました。
次に間食を控えるということ。しかしこれはあまりにしんどかったので0カロリーの寒天ゼリーを食べて凌いだ。そして今やタブーとされている炭水化物カットをしていました。炭水化物カットは当時も良くないと知っていたので朝昼の食事は普通に摂取し夕食だけはおかずのみで凌ぎ物足りないときはキャベツの千切りを食べました。

 そして以上で述べた内容のルールを徹底して最初の数日で8キロの減量に成功しました。ここですぐに成果が出た私は嬉々として毎日続けて行きました。しかし無情にもそこから半年間は停滞して3キロ程度しか体重が落ちなくなりました。私は何度も挫けそうになりましたが既にダイエット開始から3ヶ月程度経っている事もあり、ルーティーンとして行えていたので挫折をすることなく続けることが出来ました。

 そして半年間の停滞期を乗り越えて残り3ヶ月で74キロから60キロ台前半までのダイエットに成功しました。
その頃には一年前の自分とは違い割れた腹筋とスラーっとしたスタイルを手にしていました。そこから私はお付き合いするはじめての彼女もできました。

 最後にダイエットは日々の繰り返しであり、どうしてダイエットに挑戦しようとしたかなどの気持ちの強さと続けていき自分の中のルーティーンになるよう持っていくことが大事だと思いました。大した工夫などもない私のダイエットでしてが読んでいただきありがとうございました。
 

年齢とともに薄毛と白髪に悩まされる日々

若いころの髪の毛は艶があり、さほど念入りのお手入れはしなくても、そこそこきれいな髪の毛でした。それがいつからでしょう。気が付くとおでこの生え際が後退し、つむじが目立つようになっていったのです。時を同じくして白髪まで生えてくる始末。40代なので白髪も仕方ないか・・・と諦めてはいるものの、やはり鏡を見るたびにため息が出てしまいます。

フッサ育毛剤レポート!

パサつきや広がりも気になりますが、これらの症状はトリートメントや頭皮マッサージで多少改善することは可能です。ですが、薄毛と白髪はそうもいきません。女性用の育毛剤にチャレンジしたり、薄毛によいとされる食品を積極的に摂取したりはするものの、改善できたと実感できるにはなかなか至りません。白髪に至っては、染めても染めても生えてくるので、最近は放置するようになってしまいました。

放置された白髪はとても見苦しいもので、お手入れが行き届いていないことの象徴となってしまうだけでなく、少し不潔感まで感じてしまいます。髪の毛の悩みは尽きず、こうなる前にもう少し早い段階から何とかしておけばよかったと後悔せずにはいられません。肌のお手入れにはものすごく気を遣うのに、どうして髪の毛のお手入れは曖昧だったんだろうと・・・これから先も髪の毛の悩みは尽きることがないと思いますが、できるだけ今からでもできる対処法を試していきたいと考える毎日です。

冬場に足首にだけ急にかゆみが・・・

昨年の冬に急に足首にかゆみが。僕自身、肌は強い方で学生時代もニキビや肌荒れとは無縁の生活を送っていました。ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトの使用感や効果などを本音で口コミ!

ところが、30代に突入して自分の体も変化したのか、足首だけ異様に乾燥しかゆみを伴う状態になってしまいました。心当たりが特になかった為、未だに原因は不明のままです。幸いにも冬場だけで謎の乾燥肌は治まりましたが、見た目にも痛々しく、皮膚がボロボロと落ちる様は自分のことながら不潔に見えてしょうがありませんでした。肌のトラブルというのはそれほど大したものではない様に考えていましたが、いざ自分がなってみると辛いものだなと感じました。

特に顔周辺でお肌のトラブルがあると、人の目も気になるだろうし外に出るのも億劫になるのではとも思いました。

学生時代にニキビができなかったこともあって自分の肌は強いし、そういったトラブルとは関係ないと高を括っていましたが、30代に入って自分の体も知らず知らずのうちに変化しているのだなと思った出来事です。

最近はCMでも肌のトラブルは皮膚科に行きましょうなんて広告が流れていますが、男性の中には肌のトラブルなんて大したことないから自然と治るでしょうという価値観の人間もいると思います。というか、現に自分がそうでした。何が原因か分からないけど急に変化する恐さというのも体験した出来事でした。

戦おう!いつまでも!

私はこれからも髪に悩まされ続けるのだろうか。http://www.weeatart.com/

高校生の頃は友達に「結構白髪あるね」と言われ、もちろん染めることなんて出来ないので、まぁ仕方ないかと半ば諦めモードで青春を過ごしていた。

髪が自由に染められるようになった学生時代、今度は色落ちが激しくすぐにプリン状態になってしまうのが悔しくて仕方なかった。

プリンは好きだけどちょっとこれはいただけないなぁと悲しみが増した。

色もちが良くなるシャンプーなんかも使ってみたけど、全く効果なし!

そして社会人になり、うねりやパサツキなど髪の傷みは酷くなる一方だ。

そんな中、転職し職場のすぐ近くにある美容室に予約もせず飛び込み入店した。

まだオープンしたてでカウンセリングもとても丁寧にして頂き、マイクロスコープ診断までタダでしてくれたのだ!

案の定私の髪の状態は悲惨だった。

丁寧に髪の状態を説明してくれ、今後の方針を一緒に提案してくれた。

美しい髪へ生まれ変わる手助けをしてくれたのだ。

もうこの人に一生着いて行こう!

私はそう決めた。

美容室帰りはサラサラでまとまりも良く、どこか出掛けたくなってしまう程気分もるんるんとしていた。

長年の髪の悩みよサヨナラ?。

そして自体は思わぬ方向に向かっていく。

社会人経験も10年目を過ぎた頃、結婚し翌年には出産という人生の節目を迎えた。

出産後予想だにしない出来事が私を待ち受けていた。

あれ?何だか今日は抜け毛が多いなぁ。

まさかの産後の抜け毛である。

ホルモンバランスによって抜け毛、パサツキも段々と気になり始めてきたのだ。

にっくきほるもんめ。

私は常に髪の悩みと戦うハメになるだろう。

そんな戦いも楽しまなくちゃやってられない。

戦うぞ、おー!

ヨガで楽しくダイエット

ダイエットはやっぱり体を動かさないと成功しないのではと思い、楽しそうだったのでヨガダイエットに挑戦してみました。

プレミアムスリムスキニーレギンス

フローリングの上に直接座ると少し痛いのでヨガマットを買ってきました。正確な値段は忘れてしまいましたが1000円もしなかったと思います。

あとはスマートフォンでユーチューブのヨガの動画を見ながらやりました。

ブートキャンプみたいな激しい動きのダンスエクササイズも気になったので少しやってみましたが、すぐに疲れてしまい毎日やる気にはなりませんでした。

でもヨガダイエットはダンス系ほどには疲れることがなく適度に汗をかく程度だったので、毎日少しづつでも続けることができました。ダイエットをしてもすぐに痩せることはなくある程度時間がかかってしまうのでなるべく長い時間継続出来るようなダイエット方法が良いと思います。

やり方はヨガをやった事はありませんでしたが、ユーチューブの動画をみながらマネしているだけで十分だと思いました。特に難しい事はないので初心者でも手っ取り早く挑戦出来ると思います。

また自宅でやることができてドタバタすることも無い為、家族や近所迷惑にもなりませんので外出出来ずに家にいる事が多い今でこそ良いと思います。

乾燥肌が酷くてファンデーションが合わない

わたしは、花粉症ですので今の時期は超乾燥肌です。化粧をしてマスクをすると時間が経つにつれてファンデーションが割れてきます。普通のお粉のファンデーションが割れるということはよくあるみたいですが、わたしはリキッドファンデーションなので、リキッドファンデーションが時間が経つと割れてくるという事例はあまり美容部員さんによると無いみたいです。

http://www.prestigeresortphangan.com/
割れたファンデーションをなおすのに、上から何度も何度もリキッドファンデーションを重ね付けしたり、お粉のファンデーションをしていますが、乾燥肌によって割れたファンデーションはなおらないです。リキッドファンデーションとお粉のファンデーションを辞めれば解決されるのではとおもい、その二つを辞めてBBクリーム一本に変えたりしましたが、BBクリームもダメでした。花粉の時期にはわたしのお肌は、BBクリームも乾燥肌なので向いてないみたいです。

ですので、わたしは現在下地はCEZANNEの皮脂テカリ防止だけ塗って、アイメイクをしている状態です。下地しかぬれておりませんので全くシミ、ソバカス、ニキビ跡のカバーも出来ません。乾燥肌で、どれだけファンデーションを重ね付けしてもよれないようなのを探していますがなかなか出会えません。

年齢と髪質に合ったシャンプーの選び方

髪は、年齢だけでなく、普段のケアの仕方によっても髪質が変わってきます。髪の汚れを取ろうと、シャンプーをし過ぎてパサパサになってしまう事はよくあります。
髪にハリやコシを出すには、髪が成長する環境を作り上げる事が大切です。髪の成長の手助けをするには、エイジングケア用のシャンプーや天然成分が配合されているシャンプーを試してみるのが良いでしょう。

http://www.redbull5g.com/

髪の成長に何が必要なのか、ハリやコシを出すにはどのような栄養素が必要なのかを考えて作られてきた製品である為、ユーザーが髪にハリやコシを出したいといった用途で使うのに適しています。保湿ケアを行いたい時には、アミノ酸由来成分が配合されている製品を選びます。この成分が配合している事を謳っている商品や成分表示に記載されている商品を選ぶ事で、肌の角層の潤いを保つのに役立ちます。年齢と供に、角質の潤いが減少していき、髪の老化を早める原因になります。

睡眠不足だったり、砂糖などを使っている食べ物をたくさん食べたりすると、ホルモンバランスが崩れる要因になり、髪のハリや艶やコシが失われていきます。髪質が悪くなっていくのは、複合的な要因ではありますが、適切なヘアケアを実践していく事で、少しでも髪の質を改善していく事が出来ます。

富士額は前髪セッティングが難しい!

顔の印象を決める重要な要素とも言える『前髪』。
人それぞれ顔の形や雰囲気によって似合う前髪、似合わない前髪があると思います。
私の場合、丸顔・童顔の為、『アイドル前髪』と言われる前髪を目指して毎朝セッティングしています。

http://djmarkash.com/

『アイドル前髪』とは、眉毛が隠れるくらいの長さの前髪を毛先だけカールさせ、分け目を作りおでこを少し見せて抜け感を出すことで、アイドルのような可愛らしさやナチュラルさを出す前髪のことです。
しかしこの前髪を作る際の強敵が、私の前髪の生え癖です。

私は富士額とも言われる前髪の生え際が富士山の尾根のようになっている額であり、自分が分けたい分け目で分ける事が難しく、浮いてしまうことが多々あります…。
そのため『アイドル前髪』を作ろうとすると自分の意図しないところで分かれてしまったり、浮いてしまったりするためスタイリングに時間がかかります。

富士額は生まれ持った生え癖なのでもうどうしようもすることも出来ず、毎日濡らして真っ直ぐに乾かしてカーラーで巻いてからアイロンで熱を加えて巻くというように手間をかけています。
生え癖矯正のようなものも昨今では登場してきているので、挑戦してみたいとは思ってるのですが、やはり値段が高い…。

多額のお金をかけて治ったら良いのですが、治らなかったときのショックは大きいと思い中々挑戦出来ません。
だったら『アイドル前髪』を諦めるしかないか…とも思いましたが逆にどんな前髪にして良いのか分からない、、、ワンレンが似合うお顔でもないしなあと思い日々前髪をどうすべきか模索中です!

なかなか消えないニキビ跡

20歳を超えるとニキビは体調の悪い時や、夜中暴飲暴食した時くらいの、たまにしかできなくなったが、中学生の時に潰していた、ニキビのニキビ跡がとても気になる。

ヴィオテラスHSCセラムの効果と私の口コミ!販売店での市販状況もご紹介!

中学生の時にニキビを潰していたので、ニキビ跡ができてしまったのだが、もう10年以上経っているのにまだ残っている。高校生になってからは潰さない様にしていたので、今のニキビ跡は10年前のニキビ跡だと思う。

高校生くらいからは洗顔をきっちりしてニキビを潰すということをしていなかったのに、まだ残っているのはかなり辛い。本当にニキビを潰していたことを後悔している。ニキビ跡が顔にあるとどうしても肌が汚く見えてしまう。

毎日洗顔をするだけではニキビ後は消えないのだろうか?メンズエステなどに行ったら完全に綺麗に消えるのかわからないし、ニキビ跡を消すために何十万円もかかるのであれば正直このままでもいいかなとも思ってしまう。何十万かかるやり方ではなく、1ヶ月数千円程度で1年くらい通ってニキビ跡が消える方法などないだろうか?できれば通うのではなく自宅でニキビ痕を消す方法があるのであればもちろんそっちの方が良いのだが、今のところ私はニキビ跡を綺麗にする方法と出会えていない。

ニキビとその対策について

小学校高学年ごろからニキビに悩んでいました。
小学校高学年はおでこに、中学・高校は鼻周り、大学・社会人以降は顎や首元へとできる場所が移っていきました。
精製水を利用したりしてみましたが全く効果はありませんでした。

http://www.rc-leipzig.com/

知人の紹介でメナードの自宅でやられているサロンを訪ね、
そこから今は基礎化粧品はすべてメナードを愛用しております。
中でもニキビ対策にはビューネがおすすめ。
化粧水を塗る前に使用しますが、炎症を抑える作用があり、塗る際にニキビに5秒程当てるのを3日ほど行うと、
炎症が引きニキビが小さくなるのがわかります。
炎症を抑えるので、蚊に刺された部分などにも、顔に塗り終わった後についでで5秒程当てるのを数日行うと、
患部の炎症が抑えられました。

ビューネのおかげで、最近はニキビに悩むことがなくなりましたが、
ダニなどでニキビが再発するケースがありました。
そうとしか理由が考えられなかったので、確実にそれが理由とは言い切れませんが、
不衛生な状態ですと肌にも悪影響であることは間違いありません。
そのため、布団のシーツをこまめに変えたり、ダニ予防スプレーをしたり、
布団乾燥機を利用したり、定期的に干すこともお勧めします。

ニキビが治ったと思ったら今度はシミが‥

私は現在27歳の男性です。昨年の10月あたりから右の頬に大きめのニキビができてしまい、その周辺にもいくつかニキビができたり治ったりを繰り返していました。これまでにないレベルでニキビができたため、さすがにこれはまずいと思い皮膚科に行くことにし、飲み薬と塗り薬を毎日使用してきました。

モイスポイントの口コミ評価や一番お得な通販サイト情報を暴露します!

なかなか治るまでに時間がかかってしまいましたが、現在はこれといった目立ったニキビはなくなりました。しかし、これで全てが解決したわけではありませんでした。ニキビが治った次に悩まされたのはそのニキビ痕といいますか、シミになってしまったことです。

これもまた皮膚科に行き、飲み薬と塗り薬を使用していますが、なんとも治らないのです。そしてさらに病院に行ったところ、治療法を変えてもらい、人生で初めて顔に赤外線を当てるという治療をすることになりました。

その結果、少しずつではありますがシミが薄くなってきているのを実感しました。現在もまだ完治したとは言い難い状態ではありますが、日頃の生活習慣に気をつけて生活しています。特に食生活には気を遣っています。間食をしない、栄養バランスのとれた食事などを心がけています。また、ストレスを溜めないことも大事だと思い、毎日体を動かすようにしています。

どうにかしたい。。。アホ毛

子供の頃からの悩みです。アホ毛が。
髪型、お天気、季節まったく関係なく毎日チリチリとしたアホ毛が髪の毛全体にパヤパヤしています。

Fasa(ファーサ)育毛剤を使う効果

毎朝シャンプーをし、丁寧に丁寧にブローをしても、オイルを塗ってもワックスをつけても、努力むなしくパヤパヤツンツンとアホ毛たちが現れます。
美容室に行くたびに美容師さんに、いつも驚かれます。
色々な美容室を巡り、色々な美容師さんに相談するのですが、皆さん回答はいつも同じです。

私の髪は切れ毛が非常に多く、途中から切れて短くなってしまった髪の毛か、浮き上がってきているのだそうです。根本的に髪質を良くする事が大切と言われ、お高いトリートメントを追加されます。そしてお会計時にオススメされた高級シャンプーをいくつも購入しました。
しかし、やはりまったく効果なんてありません。

ブラシのロールスロイスと言われる超高級ブラシ、メイソンピアソンも、これまた高級ドライヤーのヘアビューザーもアホ毛には何にも効果がありません。
私は仕事柄、ピシッと髪の毛を1つに結ばなければいけないのですが、それがまた大変なんです。

ワックスをつけて、慎重にブラシでピシッとならしても、気がつくとパヤパヤツンツンとあいつが…。
どなか同じ悩みをお持ちの方いらっしゃいませんか?涙

スキンケア用品の香り

スキンケア用品にはいろいろな香りがあります。

私は香りがあまり得意ではないので、なるべく無香料の物を選ぶようにしています。

http://madam-alice.com/

ですが、たまには香りのよいスキンケア用品も良いと思い、それを選ぶこともあります。

特に夏場はニオイが気になる季節です。

良い香りで嫌なニオイを消したいところです。

上手く中和できればよいのですが、さらに嫌なニオイになってしまうのではないかと思ってしまうこともあります。

一番良いのは素肌の嫌なニオイを無くしていくことだと思います。

香りでごまかすのではなく、体の内面から嫌なニオイを取っていきたいものです。

汗自体にニオイがなくても、下着や衣服についたまま放っておくと、そこに雑菌が繁殖して嫌なニオイになってしまいます。

私は今まで何度もこれを経験しているので、できる限り、早めに下着や衣服を交換するようにしています。

これからの季節は汗による問題も改善していかなければなりません。

肌荒れは汗をかくと沁みてしまい、痛みを感じることがあります。

なので、夏場は汗をかいて肌が潤っているように見えますが、保湿効果にはあまりなっていないのだと思いました。

その為、保湿効果の高い化粧水を付けることで、肌荒れ対策を行うようにしています。 

無理せず健康な体を目指して

ダイエットといえば、運動や食事制限が思い浮かびます。http://www.bethelumcmn.org/

私は、好きな時に好きなものを食べたい派なので、基本的に食事制限は行いません。

しかし、意識はします。何を意識するかというと、体への影響です。

まず、何かを食べたくなった時、食べることを我慢はしません。

たとえば塩っけがあるものを欲している時、スナック菓子ではなくちくわを食べます。

ジュースが飲みたいとき、フレーバーティーに砂糖を入れずに飲みます。

クッキーが食べたいとき、自分で砂糖やバターの量を調節して作ったものを食べます。

これを続けていくと、ジュースを飲みたくなった時にも一呼吸置くだけで、

「これには大量の砂糖や添加物が入っている。これが全て体内に入ると思うと恐ろしい」

と、思うようになり気づけば水を選ぶようになります。

何より、食べることを我慢するとストレスが溜まります。

体がどれだけ痩せても心が不健康になってしまいます。

これはリバウンドの原因になったり、体調を崩す可能性もあります。

この方法ではダイエットにはならないという場合は、少しでも運動を加えるといいです。

今はお金を払ってジムに行かなくても、YouTubeなどでたくさんの筋トレ動画やヨガ動画などがあります。

ですから、これを上手に利用していくべきだと思います。

決して無理はせず、自分の理想の体へ近づけるように頑張りましょう。

運動制限→食事制限→ミニ運動食事制限

私は、スポーツを本格的に行っていました。スポーツをやめたのが19歳頃。本音口コミ!パエンナキュットの二の腕への効果を辛口評価でお届け!

そのあとはピーク時はプラス10キロ。66キロまで体重が増加しました。なんでこんなことになったんであろうと気づいた時にはもう時すでに遅し。食事はスポーツをしていた時と変わらず、朝食、昼食、夕食、そして夜のお菓子ととても不摂生な生活をしていました。また、運動量は動いているつもりでほぼ動かず。。。。こんな生活をしている間に、体重はみるみるうちに。大台の66キロ。これはまずいと1日10キロのランニングから開始しました。

初めは多重が落ちていくことが快感になり、成果がみるみるうちに見られました。すぐに60キロ近くまでは落ちましたが、そこからは、結構厳しい道のりとなりました。運動を半年、毎日10キロのランニングを続けて変化が見られなかったので、食事に観点をおき生活してみました。20台の頃は甘い物、脂っこいものをかなら摂取していましたが、食事制限をすると決めてからは、野菜中心に変化をかけました。すると体重は58キロまで落ちることに。

さあこうなれば夢の50キロ台前半を狙いたくなり、食事をさらにストイックなものに。ただ、、、あまりうまくいかないのがこの世なか。体調を崩し見事にリバウンド。また60キロに戻ることに。そこで次に取り組んだのは、運動をしながら夜のお菓子をやめることに。すると3ヶ月でなんと55キロ。やはり、継続的な運動とある程度の食生活の改善が1番の近道。今回気づいたのはやはり、糖質を抑えることでした。